Pričanje sa ljubimcem doprinosi mentalnom zdravlju

Životinje su odličan sagovornik nakon napornog radnog dana, a sve što traže zauzvrat je malo hrane i mesto za spavanje. Najnovija istraživanja pokazuju da je pričanje s mačkom put prema boljem zdravlju.

Danijel Forše, psiholog i socijalni radnik, ističe da pričanje s ljubimcem ne samo da će stvoriti i održati zdravu povezanost između vas i vaše mačke, već će imati i pozitivan uticaj na vaše mentalno zdravlje. Foršeova je otkrila da samo posedovanje kućnog ljubimca pomaže pri smanjenju stresa, borbi protiv depresije, smanjenju krvnog pritiska i prevenciji srčanih oboljenja.

Ona dodaje kako je, osim toga što ne mogu odgovoriti, veza između čoveka i njegovog ljubimca jednaka kao i između dvije osobe. Pričanje s ljubimcem kao s bliskim prijateljem ili članom porodice doprinosi mentalnom i fizičkom zdravlju.

Jedno od istraživanja za časopis “Newswise”, koje je testiralo ponašanje u stresnim situacijama u grupi hipertenzivnih akcionara, pokazalo je kako se uz psa ili mačku smanjuje krvni pritisak bolje od ACE inhibitora, lekova koji se inače koriste kod visokog krvnog pritiska.

Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, povezanost između ljudi i njihovih ljubimaca može imati mnogo dobrobiti, uključujući i poboljšano vežbanje, smanjenje stresa, smanjenje osećaja usamljenosti i krvnog pritiska.

Jedno istraživanje u Tokiju otkrilo je kako su mačke više nego sposobne da prepoznaju glas svojih vlasnika, samo ih znaju često ignorisati. Dvadesetogodišnje istraživanje ustanovilo je dugoročne dobrobiti druženja s mačkama – za srce.

Osobe koje nikad nisu imale mačku bile su izložene 40 odsto većem riziku srčanog udara nego vlasnici mačaka. U drugoj studiji zaključeno je kako vlasnici pasa imaju veće šanse da prežive nakon srčanog udara. Ali vlasnici mačaka imaju još razloga za slavlje.

Jednako kao što su vlasnici mačaka manje skloniji srčanom udaru, tako ih ređe pogodi moždani udar. Naučnici veruju kako mačke više smiruju vlasnike nego druge vrste životinja. Veliku ulogu ima i karakter vlasnika mačaka – često se fokusiraju na svoje ljubimice i oni postaju centar njihovih interesa, zbog čega manje razmišljaju o problemima.

Mačke su idealan ljubimac i za osobe koje boluju od artritisa. Časopis “Arthritis Today” savetuje kopiranje istezanja mačke – pratite koliko se puta dnevno istegne i probajte joj se pridružiti.

Vlasnici pasa mogu se pohvaliti dobrim zdravstvenim stanjem jer puno vremena provode na otvorenom. Zato se lakše nose sa stresom čuvajući tako zdravlje srca. Takođe, istraživanja pokazuju da vlasnici koji redovno šetaju sa svojim psima imaju znatno manji indeks telesne masnoće te 11 odsto viši nivo dnevnih aktivnosti od onih koji nemaju kućne ljubimce.

Deca koja su od malih nogu okružena četvoronožnim prijateljima imaju manji rizik za probleme s alergijama i viškom kilograma. Kanadski naučnici sa Univerziteta “Alberta” proučavali su više od 700 dojenčadi i njihovih mama od 2009. do 2014. godine. Većina porodica imala je kućnog ljubimca (od čega su 70 odsto njih bili psi) u trudnoći i prva tri meseca bebinog života.

Naučnici su zatim uzeli uzorke bebinih stolica i otkrili dvostruku količinu dve vrste korisnih bakterija. Uminococcus i Oscillospira pomažu ljudskom telu da probavi složene ugljikohidrate i vlakna. Njihova prisutnost povezana je i s manjom verovatnoćom pojave alergija, gojaznosti, ali i nekoliko vrsta raka.

Obe vrste ljubimaca pomoći će vam da zaboravite na stres.

Ribice i papige smiruju

Psi i mačke nisu jedini ljubimci koji leče. I papige i zamorci deluju smirujuće. Uz njih ljudi sporije dišu i govore, a i ubrzane misli hvataju lakši ritam. Čak i zlatne ribice mogu pozitivno uticati na zdravlje i duhovnu ravnotežu. To je dokazalo istraživanje američkog veterinarskog fakulteta “Purdue” sprovedeno na oboljelima od Alchajmerove bolesti.

 

Izvor: vijesti.me