Možda je nekima teško da budu nasmejani posebno po ovako tmurnom danu, zato vam predstavljamo sve koristi od smejanja, pa polako počnite da stavljate osmeh na lice.
Smeh vam daje zdravlje, čini vas lepšim i oslobađa od stresa. Smeh je naprijatelj stresa i briga, smanjuje lučenje stresnih hormona kao što su adrenalin i kortizol, a oslobađa hormon sreće endorfin. Mali savet je da se na silu smejete kada ste neraspoloženi. To vašem mozgu šalje signal koji upućuje da ste srećni, a i utiče da vam se raspoloženje poboljša.
Foto:maxpixel.net
Ljudi koji se često smeju i koji su optimisti imaju jači imuni sistem i lakše se bore sa bolestima od pesimista. Prema istraživanju Britanskog instituta za zubno zdravlje, osmeh na vaš mozak utiče podjednako kao da ste pojeli 2000 komada čokolade. Do tog zaključka su došli nakon što su izmerili aktivosti mozga i srca kod učesnika kojima se merio nivo sreće.
Dobar smeh je najbolji lek za sve! Kada se smejete automatski dišete duboko, tako da više kiseonika ulazi u vaš krvotok, takođe sagorevate kalorije, zatežete kožu lica i smanjuje se krvni pritisak. Stres dosta utiče na starenje vašeg organizma i zato se trudite da dan provedete u veseloj atmosferi sa puno smeha. Veseli i pozitivni ljudi su najomiljeniji u svakom društvu, nasuprot onim osobama koje su stalno neraspoložene, zato uživajte u životu i napravite lepe trenutke za vas i vaše najbliže.
Foto:pixabay.com