5 savrsenih razloga zašto treba jesti krastavac

Leto je period kada zimnicu na stolu zamenjuje zeleniš iz bašte. Među najpopularnijim povrćem sigurno je krastavac. Dolazi iz Indije, a koristili su ga drevni narodi sa Himalaja, Egipćani, Indijanci, Grci i Rimljani. Spada u porodicu bundeva.

Često se može čuti da krastavac nije važan u ishrani, ali to je još samo jedan mit. Krastac može i te kako pozitivno uticati na vaš organizam. Mi vam dajemo nekoliko dobrih razlog zbog kojih u budućnosti nećete moći da zamislite kupovinu bez njega.

Bogat je vitaminima i mineralima
Bogat je vitaminima koji su svakodnevno potrebni organizmu za normalno funkcionisanje. Važno je istaći da poseduje dosta vitamina koji utiču na jačanje imunog sistema najbogatiji je vitaminom C, tu su još i B vitamin i karoten, a najčešće se nalaze u kori. U njemu su prisutni i minerali: fosfor, kalcijum, mangan, jod, natrijum, kalijum sastavni su deo ovog povrća. Velika količina minerala dobro je diuretično sredstvo. Zbog velike količine minerala tretman sa krastavcem neizostavan je u mnogim banjama, pa i spa centrima.

Dobar je za mršavljenje i čišćenje organizma
Činjenica koje će verovatno najviše obradovati dame i svakako privući njihovu pažnju. Krastavac je u velikoj meri sačinjen od vode, samim tim je niskokaloričan i pogodan za sve one koji žele da se reše viška kilograma. Takođe je veoma delotvoran u skidanju celulita. Opšte je poznato da je voda smrt za celulit. Kako je krastavac bogat vodom njegova konzumacija dovešće do izbacivanja vode iz organizma i do smanjenje celulita. Pored toga on još poboljšava varenje, ali je i dobar za eliminaciju toksina iz organizma.

Štiti zdravlje
Zbog specifičnog sadržaja gde spadaju sekoizolaricirezinol, laricirezinol i pinorezinol, krastavac može uticati pozitivno na sprečavanje pojave karcinoma (rak materice, prostate i jajnika, dojke). No, nije samo to blagodet krastavca, jer on pomaže u borbi sa dijabetesom, povišenim holestrolom, ali i reguliše krvi pritisak. Ujedno snižava nivo mokraćne kiseline što dobrinosi zdravim bubrezima.

Dobar protiv mamurluka
I dok je rasol i dalje saveznik broj jedan u borbi protiv mamurluka, nije na odmet znati da vam posle burne noći može pomoći i krastavac. Samo par kriški mogu vam smanjiti jutarnje tegobe, ukoliko ste (malo) preterali prethodne noći.

Doprinosi lepoti i svežem izgledu
Zahvaljujući mineralima, krastavac podstiče rast kose, ali i jača nokte i daje im sjaj. Često se koristi i u kozmetičke svrhe (maska za lice, krema za lice i ruke). Idealan je za one koji imaju podočnjake. Kriške krastavca preko očiju pomoći će da se tamne mrlje oko oka smanje, kao i nadutost kapaka. Ukoliko pak kolutove stavite po celom licu idealno ćete očistiti kožu. Dobar je i kao lek protiv opekotina nastalih kao posledica sunčanja. Krastavac treba staviti na mesto koje je bilo izloženo suncu, a on će ublažiti crvenilo, ali i upalu.

Izvor: ananasmag.com